pátek 3. dubna 2015

Čokoládový chia pudink


Čokoládový chia pudink


   




Ingredience :

  • 1/4 hrnku chia semínek
  • 2 lžíce kakaového prášku
  • 1 hrnek rostlinného mléka  (dal jsem ovesné)
  • 3 lžíce sirupu z agáve  (nebo podobného sladidla)


Postup  :

  1. V míse smícháme semínka a kakaový prášek, rozbijeme hrudky.
  2. Zalijeme rostlinným mlékem, přidáme agáve a dobře promícháme.
  3. Pár minut necháme odpočívat a znovu promícháme. Toto opakujeme ještě několikrát, celkem zhruba půl hodiny. Semínka za tuto dobu vytvoří gel a několikanásobně zvětší objem. 
  4. Mísu dáme do lednice alespoň na dvě hodiny, ideálně přes noc.
  5. Rozdělíme do skleniček a jíme jen tak nebo s čímkoli chceme.

Žádné komentáře:

Okomentovat